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運動する時間がもったいない！？
人生を長期で考えると、運動時間の確保は時短だと思います。
どんなに忙しくても、成功者の多くは運動する時間を作っています。
体や心の健康を保つことで、仕事や家事の効率がよくなるからです。
また、活動するためにはある程度の基礎体力が必要です。
私の場合ですが、大学生の頃からスポーツジム通いを続け、もう20年近くです。
これまで、3か所ほど通い、ジムを選ぶにあたり条件をつけていました。
・大浴場があること
・プールがあること
理由は、
1家で風呂を沸かす必要がない（独居の場合）
2風呂や脱衣場そうじの頻度が減る（独居の場合）
3風呂の順番を気にせずゆっくり入浴できる（家族の場合）
4更衣室の空調が快適（全員）
5運動できない、したくない日はお風呂だけ利用しリフレッシュ（全員）
6ジム友とお風呂で楽しく世間話（人による）
全部大浴場のメリット。。。特に1〜3は時短族には嬉しい理由です。
プールは完全に個人の趣味です。
ただ、プールは雑音を一瞬でシャットアウトできる最適な場所だと思います。
水に入った瞬間、息ができない、音が聞こえない環境になるため、
短時間でも泳ぐと脳がリフレッシュできる感覚があります。
理不尽なことを言われ、怒りがおさまらない時、水にダイブ。
全力で泳ぎ体力を使い切ってぐっすり眠れば水に流れています（笑）。
私は、運動時間を心を整える時間として活用しています。
筋トレ、走ったり、泳いだり、バイクをこいでいる間も、自分の体調の変化を感じ取ったり、
仕事のアイデアや帰宅後の過ごし方を考えたり、好きな音楽を聴くなどしています。
運動する時間の確保は、運動習慣がない人にとっては、難しいと思います。
しかし、一度習慣化してしまえば、生活の質が上がり快適に過ごせます。
人によっては、レッスンに入るなど楽しく運動を継続するモチベーションに繋げている方もいます。
追い込みたい人や専門的に運動したい方は、パーソナルジムを活用するといいですよ。
最近ではジムついでに、サウナ、エステ機器、セルフネイル、セルフホワイトニングもできる施設も増え、運動プラス美容が時短可能となってきました。
ジムと美容サロン2ついくよりも時短メリットがありそうですね。
他にも時短に関する記事を書いていますのでぜひ読んでみてくださいね。
